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クオーレ三光スタッフブログ

今月もはりきって♪目標掲げちゃいます\(^o^)/♪イエ――――――――イ!!!!!!

2015年10月1日 デイサービス

 

 

 

 

皆様!!!!こんにちはぁ~\(^o^)/♪♪♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どーも!!!私です(*^^)v

 

 

 

 

 

 

 

 

今日初めてブログうっちゃいます!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

今日からたまに登場するので 宜しくおねがいしまぁぁぁす!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ということで…(^^♪

 

 

 

 

 

今日から10月ですね♪

 

 

 

 

皆様どぅお過ごしですか??

 

 

 

 

ヒューマンでは毎月、目標を掲げているのですが

 

 

 

 

今月の目標を…目標マイスターの私から発表します♪♪

 

 

 

 

 

 

 

 10月の目標は…

 

 

 

 

 

 ジャジャジャジャァァ――――――――――――――――――――――――ン!!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジャン!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このポーズも イケてるでしょ?(^○^)笑

 

 

 

 

 

 

 

スポーツの秋ですので♪ 皆様も一緒に(*^^)身体を動かしてみてはどうでしょうか\(^o^)/♪♪

 

 

 

 

 

 

 

 

私も運動頑張って…痩せたいです!!!!!!!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

応援してくれる方…募集中です♪♪

 

 

 

 

 

 

 

さーーーーーて♪さてさて♪♪

 

 

 

 

 

 

 

今日も美味しぃぃぃぃぃぃぃぃぃ~昼食をご紹介しちゃいまーす\(^o^)/♪♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジャッジャッジャァ――――――――――――――――――ン!!!!!!!!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は♪

★赤飯

★チキンソテー

★ミニ肉じゃが

★白菜とリンゴのサラダ

★わかめ汁

 

でありました♪

 

月初めのお赤飯は皆様とっても嬉しいとの事で 美味しく♪頂いておりました(^○^)

 

 

はい♪

 

 

ということで ここで美味しいお赤飯の秘密を少しお話しちゃいます♪

 

 

 

 

赤飯には、食物繊維やビタミンが豊富に含まれています♪

 

赤飯の小豆には、日本人に不足しがちなビタミンやミネラル!!

そして、食物繊維が豊富に含まれているそうですよ♪

 

 

 

そしてそして!!!

 

 

 

小豆の食物繊維は なんと!!

生活習慣の予防にも大きな効果があるそうなんです!!!!

 

 

 

そしてそして!!!!

 

 

小豆などに含まれている『サポニン』というのが なんと!!!これまたびっくり!!!

ガンの予防に役立っているんです!!!

 

 

「サポニン」はコレストロールを取り除いたり、動脈硬化の予防にも効果があるので

赤飯は美味しいし♪健康のためにもうってつけですね♪

 

 

 

 

 

 

 

ということで、今日はこの辺で♪

 

 

 

 

 

 

 

 

毎日明るく 元気な♪ウッツでしたぁぁぁ\(^o^)/!!!!!!!!!!

 

 

 

 

 

 

また お会いしましょうね♪

 

 

 

というか また お会いして下さいね♪

 

 

 

 

 

バイバイキ―――――――――――――――――――――――ン\(^o^)/♪