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クオーレ三光スタッフブログ

『今週から始まりました(^u^)』

2015年9月7日 デイサービス

こんばんわ(^_-)-☆

 

 

朝晩、涼しくなり夜は肌寒さを感じますね。。。

 

 

さて、ヒューマンでは今週から外出訓練

 

 

週間の始まりです。。。

 

 

 

今月は、唐戸市場に行ってきました。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お寿司を楽しみにされていたようで

 

 

朝からハイテンション☆☆☆

 

 

好きなお寿司を選び沢山食べられて

 

 

 

終始笑顔(^o^)丿

 

 

会話もいつも以上に弾んでました♪♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食後は歩行訓練を兼ねて買い物

 

 

好きな物を手に取り選ばれる姿は

 

 

イキイキしてました☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

悩んでる姿です。。。

 

 

 

 

いつも笑顔で話かけてくれる店員さんも

 

 

今年も変わらず元気いっぱいに出迎えて

 

 

くれました。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつも有難うございます☆☆

 

 

 

 

 

☆本日の昼食☆

◎さんまの塩焼き

◎筑前煮

◎青菜のお浸し

◎春雨の酢の物

◎味噌汁

 

※さんまの栄養

サンマにはたくさんの栄養が含まれています。

必須アミノ酸をバランスよく含んだ良質のタンパク質や

貧血防止に効果のある 鉄分、粘膜を丈夫にするビタミンA

また骨や歯の健康に欠かせないカルシウムと

その吸収を助けるビタミンDも多く含んでいるようです。

今話題の頭の良くなるとわれているDHAには

下記の表の効能以外にも中性脂肪や悪玉コレステロールを

減らす効果があり、体系の気になる方、育ち盛りのお子さんからお年寄り

閉経後の女性とまさに老若男女に効果的な万能の食材。。

また、サンマに付き物の大根おろしには

焼き魚のこげ部分の発ガン物質を

分解する酵素(アミラーゼ)が含まれており

合わせて食べるとまさに一石二鳥のようです。。