皆様こんにちは~(*^^)v
今日からまたまた始まりましたよ~
みんな楽しみにしている外出訓練\(~o~)/
今回は…はい!!!コスモスです!!!!!
きれいですね~
行きには雨も降っていましたが、到着すると雨も上がっていました(^O^)
皆様の日頃の行いが良かったんでしょうねぇ~☆☆
いい笑顔です!!!!!!
外出訓練のもう一つの楽しみと言えば…
そう!!!昼ごはんです!!!!!!
ここのうどんめっちゃ美味しかったですよ~(●^o^●)
何度もたべたくなりますね。食欲の秋ですね(^_-)-☆
さてさて、今日は外出訓練に行かなかった方々のランチは…
☆雑穀米
☆柳川風煮
☆茄子の揚げ浸し
☆ツナと海藻のサラダ
☆味噌汁
雑穀米は、通常の白米ご飯に比べて、歯ごたえもあるので
いっぱい噛まないといけません。いっぱい噛むと脳の満腹中枢が
刺激されて、満腹感を得られるので通常よりも少しの量で満足でき
るのでダイエットにも効果的ですよ(^_-)-☆
それではドロン!!(ニンニン)