2016年1月20日

みなさんこんにちは(^o^)丿

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も寒いですね((+_+))

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎度おなじみ小倉南区のデイサービスヒューマンでーーーーーーーーす。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は朝、雪が降り出したかと思ったら、あっと言う間に積もりました(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

送迎も頑張りました(^O^)　褒めてください！！！！！！！(笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

雪がふって、かわいい雪だるまを作りました(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

かわいいでしょ？？？

 

 

 

 

 

子どもの頃を思い出します(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

送迎中ですが、とある小学校で雪合戦をしている学校がありました(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

子どもはいいなぁと見ていました(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

デイサービスの庭にも、うっすらと雪が積もりました(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

寒い時になりやすい病気があります。特に1月2月が多いんです(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は20日　２（ツ）　０（マル）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そう今日は血栓予防の日です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

血栓症とは、血管が詰まる事によって臓器に血液が流れなくなる病気です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

血管がつまる場所によっては、脳梗塞や心筋梗塞になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ならない為には…

 

①　運動習慣を身につける。　※わかっていますが中々できませんよね！！

 

 

②　コレステロールを摂りすぎないようにする。　※私、油大好きです！！！

 

 

③　1日3食きちんと摂り塩分を控えて、野菜、果物、豆類を積極的に食べる。　※肉が多いですね私は((+_+))

 

④　標準体重を維持する。　※私は標準体重より＋１４Kｇ　痩せろって事ですね((+_+))

 

⑤　たばこを吸っている人は禁煙する。　※喫煙者です。

 

 

私、全部ダメですね((+_+))

 

 

 

 

 

 

生活習慣を少しずつ見直します((+_+))

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさんも私と一緒でしょ？？

 

 

 

 

 

 

 

 

お互いに頑張りましょう(^.^)/~~~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

長くなりました＼(~o~)／

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昼食です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

○　ごはん

○　チンジャオロース

○　揚げワンタン

○　きゅうりと春雨の中華和

○　中華スープ

○　サラダバイキング

 

でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今週の週末は、今回の寒波より強い寒波の予想が出ています((+_+）

 

 

 

 

 

 

 

寒くなりますので、風邪にご用心を(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

それではまたの更新まで(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

ほなさいなら(*^^)v