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クオーレ三光スタッフブログ

☆お出かけ日和☆

2015年10月7日 デイサービス

中々会えないうちにもう季節は秋ですね。

 

 

 

 

 

皆さん、お元気ですか。

 

 

 

 

 

僕です。

 

 

 

 

 

最近は秋晴れが続いていて、とっても気持ちが良いですね（＾ｕ＾）♪

 

 

 

 

 

そういえば、クオーレ三光の近所のコスモスは来月オープンするらしいですよ(^O^)

 

 

 

 

 

コスモスと言えば今日もしんよしとみに行って来ました＼(^o^)／

 

 

 

 

 

 

まずは昼食です（＾ｕ＾）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここのうどんはオススメですよー(^_-)-☆

 

 

 

 

 

そしてー、、、、、

 

 

 

 

 

見てください！！

 

 

 

 

 

この澄み切った青空！！

 

 

 

 

 

そして、この色とりどりの花々！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

嫌な事も忘れるくらいの絶景ですね(^^♪

 

 

 

 

 

道の駅にも寄ってお買い物もしました（●＾o＾●）

 

 

 

 

 

その後は、ナチュラルファーム菓樹へ！！！！

 

 

 

 

 

ソフトクリームを食べました（＾ｕ＾）♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やっぱり秋は良いですなー(・へ・)

 

 

 

 

 

いや！

 

 

 

 

 

やはり秋は良いですな！！(・へ・)

 

 

 

 

 

以上！！！！

 

 

 

 

 

 

●今日のランチ●

 

○ごはん

○魚のゴマ照焼き

○炒り鶏

○ホウレン草の白和え

○清汁

○サラダ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はホウレン草の栄養について調べてきました！！！！！

 

 

 

 

ホウレン草には、、、、、

 

 

 

 

 

鉄分は赤血球を作る材料になり、貧血予防に役立ちます。

 

 

 

 

 

活性酸素の働きを抑制することでがんの予防などの効能があります。

 

 

 

 

 

免疫力を高めて風邪の予防に役立ちます。

 

 

 

 

 

またコラーゲンの生成を促進させ、しみなどを防ぐ美肌効果もあります。

 

 

 

 

 

血圧を下げる効果があるため、むくみの解消にも有効です。

 

 

 

 

 

など、調べれば調べるだけ体に良いことが伝わってきました！！！

 

 

 

 

 

すごいぞ！！！

 

 

 

 

ホウ！

 

 

 

 

レン！！

 

 

 

 

ソウ！！！

 

 

 

 

 

以上！！！！

 

 

 

 

 

また次の更新も楽しみにしといてください(^○^)♪

 

 

 

 

 

アディオス！！！！！！！！！！！