2015年10月20日

こんにちは(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どーも！！わたしです(*^^)v

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様どぅお過ごしですか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

突然ですが(^O^)

皆さん！！！今日が何の日かご存知ですか？？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はなんと！！

 

 

 

 

 

 

 

世界骨しょう症デー♪♪

なんです(^O^)♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

骨粗しょう症とはですね♪

 

骨の構造が弱くなり！！

 

骨折しやすくなる病気なんです！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

恐いですね！！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ところで皆さん！！

 

こつそしょうしょう

 

スムーズに言えますか？？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私たち職員は　なかなか言えませんでした(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてそして！！！

その骨粗しょう症の予防にも効果的なのは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動することなんです♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そーーーーーーーなんです♪

 

 

 

ということで♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジャン！！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体操マイスターの私も　今日もはりきって♪

体操しちゃいました＼(^o^)／

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はこんな事したんです♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてそして♪

 

 

 

 

 

こんなことも♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そうなんです♪

 

 

 

 

 

 

頭の体操も毎日はりきってしておりますよ♪

 

 

 

 

 

 

 

今日は　みんなで動物の名前を出したら

１０分間でなんと！！！！

 

 

 

 

 

 

約50！！！

出しちゃいました＼(^o^)／♪

 

 

 

 

 

 

 

ぜひ　運動や頭の体操♪

一緒にしてみませんか＼(^o^)／

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに♪

骨粗しょう症予防には！！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

カルシウム摂取や日光に浴びる事も効果的ですよ♪

 

 

 

 

 

 

ということで♪

今日もおいしーーーーー♪ランチをご紹介しちゃいますね(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジャン！！！！

 

 

 

 

 

 

今日のランチは♪

 

 

★スタミナ丼♪

★漬物＆温泉卵♪

★ナムル♪

★ワカメ汁♪

★フルーツヨーグルト♪

 

でありました＼(^o^)／♪♪

 

ということで♪

 

 

お味噌汁に入れてもおいしーーーー♪わかめさん♪

 

 

 

 

 

 

わかめはですね♪

ビタミン！

食物繊維！！が豊富に含まれています♪

 

 

 

 

 

 

 

そのため

生活習慣予防にも発揮しちゃいますよーーー♪

 

 

 

 

 

そして

美肌効果や、老化予防などにも役立つんです♪

 

 

 

 

 

 

 

 

私もいっぱい　わかめ食べますね♪

 

 

 

 

 

 

 

 

それではこのへんで♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バイバイキン(^O^)♪♪