★今日は世界骨粗しょう症デ―――――(^O^)♪でありました！！★ | クオーレ三光

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★今日は世界骨粗しょう症デ―――――(^O^)♪でありました！！★

2015年10月20日

こんにちは(^^♪

どーも！！わたしです(*^^)v

皆様どぅお過ごしですか？？

突然ですが(^O^)

皆さん！！！今日が何の日かご存知ですか？？？

今日はなんと！！

世界骨しょう症デー♪♪

なんです(^O^)♪

骨粗しょう症とはですね♪

骨の構造が弱くなり！！

骨折しやすくなる病気なんです！！

恐いですね！！！！

ところで皆さん！！

こつそしょうしょう

スムーズに言えますか？？

私たち職員は　なかなか言えませんでした(^O^)

そしてそして！！！

その骨粗しょう症の予防にも効果的なのは

運動することなんです♪

そーーーーーーーなんです♪

ということで♪

ジャン！！！！

体操マイスターの私も　今日もはりきって♪

体操しちゃいました＼(^o^)／

今日はこんな事したんです♪

そしてそして♪

こんなことも♪

そうなんです♪

頭の体操も毎日はりきってしておりますよ♪

今日は　みんなで動物の名前を出したら

１０分間でなんと！！！！

約50！！！

出しちゃいました＼(^o^)／♪

ぜひ　運動や頭の体操♪

一緒にしてみませんか＼(^o^)／

ちなみに♪

骨粗しょう症予防には！！！！

カルシウム摂取や日光に浴びる事も効果的ですよ♪

ということで♪

今日もおいしーーーーー♪ランチをご紹介しちゃいますね(^^♪

ジャン！！！！

今日のランチは♪

★スタミナ丼♪

★漬物＆温泉卵♪

★ナムル♪

★ワカメ汁♪

★フルーツヨーグルト♪

でありました＼(^o^)／♪♪

ということで♪

お味噌汁に入れてもおいしーーーー♪わかめさん♪

わかめはですね♪

ビタミン！

食物繊維！！が豊富に含まれています♪

そのため

生活習慣予防にも発揮しちゃいますよーーー♪

そして

美肌効果や、老化予防などにも役立つんです♪

私もいっぱい　わかめ食べますね♪

それではこのへんで♪

バイバイキン(^O^)♪♪